boli w

[...] (ogólnie trening nóg - prócz izolowanych wyprostów i uginań), wiosłowań i martwy ciąg. Boli mnie cały odcinek lędźwiowy, promieniuje na pośladki, pachwiny. Mam wrażenie, że boli mnie nawet moja męskość %-) chociaż nie ma mi do śmiechu. Karol, gdzie powinienem iść? Neurolog, urolog? Czy możliwe że mam przepuklinę? Opisałbym to tak, że siedząc na [...]

Prosiłem Marcina o wklejenie na 1. stronę diety w pierwotnej wersji i się biorę na pełnej k***e ! Nie ma że boli... Nie chcę więcej razy przeczytać,że nie jest tak jak powinno być... "Go hard,or go home..." http://www.youtube.com/watch?v=LHdrZpto4-c W myśl tej zasady jadę... Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2009-02-07 23:21:35

Czwartek - 12.02 - Nietreningowy Nudna wypiska,chociaż dzień w miarę ciekawy Od rana na turnieju w halówce Zwycięska drużyna : Oczywiście moja Niestety,nie obyło się bez drobnych kontuzji.Właściwie to się okaże czy drobnych bo kostka mnie boli do teraz Dieta gips,tyle że cyc zastępowany wołowinką (W końcu jest ;D)

Czwartek - 12.02 - Nietreningowy Nudna wypiska,chociaż dzień w miarę ciekawy Od rana na turnieju w halówce Zwycięska drużyna : Oczywiście moja Niestety,nie obyło się bez drobnych kontuzji.Właściwie to się okaże czy drobnych bo kostka mnie boli do teraz Dieta gips,tyle że cyc zastępowany wołowinką (W końcu jest ;D)

Dzięki za pocieszenie Polaco Nie pierwszy i nie ostatni raz,ale tym razem faktycznie jakoś mocniej boli Smoke Dzięki MKS Noteć Czarnków Jak na razie okręgówka,ale mamy póki co najmłodszy skład w lidze - prawie cała drużyna 93r, - najmłodszy juniora,a i tak mamy górę tabeli,więc w przyszłym sezonie walczymy o międzywojewódzką Zmieniony przez - [...]

ile trzymasz planka? I dlaczego przez trzy serie jestes w stanie 12pompek zrobić? to troche dziwne jest biorac pod uwage akumulacje zmęczenia :-)) Czy ty nie robisz jakis dziwnych podciagnięc, ze cie bark boli? a jak wyciskasz na ławie płaskiej? Filmik mozesz mi przesłac na f......pl Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-01-30 09:44:40

[...] 178- 185. -10 min intensywne tempo- tętno około 150-160 Łącznie 30 min. + rozciąganie Było baaardzo ciężko, gorzej niż we wtorek. Jakoś nie miałam siły, gardło mnie boli trochę a przy tych interwałach tak mi się nasilił ten ból, że nie mogłam wytrzymać, ale dałam rade do końca.8-) Tak sobie myślę, żeby we wtorki i czwartki (zamiast [...]

[...] niewiele więcej niż obecny rozkład, więc się zastanawiam. Wczoraj wieczorem zrobiłam sobie nawet dodatkowo ćwiczenia na pośladki z obydwu przedstawionych zestawów- te które miałam możliwość w domu zrobić. Dzisiaj tak mnie boli tyłek i tył nóg, że ledwo chodzę. Ale myślę, że to też na skutek MC na prostych nogach, które rano na siłce robiłam :-)

[...] 5 min normalne tempo Myślałam, że albo zejdę, albo zwymiotuję przy tych dzisiejszych interwałach...:)) Masakra to była... + sauna infrared 30 min Ale mnie dzisiaj wszystko boli... to z pewnością po środowym aktywnym dniu :-) Bolą mnie nawet takie mięśnie o których istnieniu nie wiedziałam hehe Nie bolą mnie chyba tylko łydki... resztę ciała [...]

Będę prowadziła doświadczenia, co tym kolanom szkodzi. Które tak naprawdę ćwiczenie i obciążenie. One są u mnie pod specjalną ochroną;-) Kiedyś jak mnie coś bolało to myślałam oj tam, oj tam, przejdzie. Ale od czasu tych niezidentyfikowanych bóli stawów sprzed lat, które naprawdę wyłączyły mnie z życia i wystraszyły, nabrałam bardzo dużo pokory. [...]

[...] mnie trzucha w głębinach mego brzucha - bardziej doświadczone koleżanki z forum proponują zażywać aptecznych enzymów trawiennych. ja się dostosuję ale trochę tych medykamentów już biorę. co ty na to? Kiedy pisze, że boli to boli tzn generalnie się nad sobą nie rozczulam. eksploruję dziennik filonki. i to tyle bez fajerwerków na razie.

wojo widac ze ładnie poszło, ale tez troche inne światło Polska dobrze ze zremisowała, bo nadal mamy szanse;-) A z gorszych wiadomosci to kvrwa cos mnie boli bark przy poruszaniu ręką, czasem tam gdzieś czułem jakis ból czy to w nodze czy w barku ale to nigdy nic poważnego nie było ale teraz to chyba coś gorszego bo dosyc mocno odczuwalne, [...]

[...] zjadlam syf to juz caly dzien, tydzien.... bede tak jesc bo to nie ma sensu... trzymaj sie!! najgorzej to wlasnie kojarzyc slodkie z nagroda... 'a bo mam okres i mnie brzuch boli' 'bo mi smutno', 'bo sie stresuje' i mi sie nalezy... ja juz wiem w jakich sytuacjach siegalam po cukier i jakos mi sie udaje nad tym panowac glowa do gory i wez dvpe w [...]

Dzis 02.04.2014 i jutro 03.04.2014 DNT To zgrubienie na wewnetrznym udzie jednak sie nie zmniejszylo, a wrecz przeciwnie- po wczoraj jest duzo gorzej:-( Biegnie jakby wzdluz sciegna, ktore jest spuchniete. Boli przy dotyku i jest zaczerwienione. Byc moze przysiad goblet z wczoraj nieco to pogorszyl. Wujek google przeczesany, i najbardziej [...]

[...] dla Ciebie Ruda pewnie zrobilaby wyjatek%-) 19.05.2014 DNT Aktywnosc: Mawashi, spacer MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc83685ed2a44c50bc832ce055490b0f.png 20.05.2014 DT - boli mnie ciagle gardlo i ucho, ale nie mam temperatury i dobrze sie czuje, wiec trening byl. Oh, jak cudownie:-D MISKA: Poza miska: salata, pomidor, rzerzucha, kapusta biala [...]

[...] 4kg - nie bylo 3,5 kilo.. 17x 2kg/ 15x 3kg/15x 3kg 2a. podciąganie sztangielek wzdłuż tulowia 10 x 7 kg/ 13 x 12,5 kg sztanga/10 x 7kg – strasznie ciezko dzis szlo, cos boli ciagle w okolicach obojczyka.. 11 x 7 kg/ 10 x 7kg/10 x 7kg – nie zwiekszalam bo problemy z technika 15 x 6 kg/ 16 x 6kg/15 x 6kg 2b. wznosy łydek na maszynie 27 x [...]

[...] kilo.. 2a. podciąganie sztangielek wzdłuż tulowia 8x 7kg/ 8x 7kg/ 5 x 8kg falstart), 7x 7kg/ 7x 7kg 10x 7 kg/ 13x 12,5 kg sztanga/10x 7kg – strasznie ciezko dzis szlo, cos boli ciagle w okolicach obojczyka.. 11x 7 kg/ 10x 7kg/ 10x 7kg – nie zwiekszalam bo problemy z technika 2b. wznosy łydek na maszynie 26x 30kg/ 25x 30kg/ 25x 30kg/ 22x 30kg [...]

[...] tulowia 8x 7kg/ 8x 7kg/ 8 x 7kg/ 8x 13kg(sztanga) 8x 7kg/ 8x 7kg/ 5 x 8kg falstart), 7x 7kg/ 7x 7kg 10x 7 kg/ 13x 12,5 kg sztanga/10x 7kg – strasznie ciezko dzis szlo, cos boli ciagle w okolicach obojczyka. 2b. wznosy łydek na maszynie 26x 35kg/ 25x 35kg/ 24x 30kg/ 22x 35kg 26x 30kg/ 25x 30kg/ 25x 30kg/ 22x 30kg 27x 30kg/ 26x 30kg/ 25x 30kg [...]

[...] wyciagu gornego do klatki 12x 20kg/ 12x 25kg/ 12x 25kg 4. MC sumo 12x 30kg/ 12x 33kg/ 12x 35kg 8-) - Tym razem udane podejscie do tematu, i nic, odpukac, poki co mnie nie boli 5. Uginanie ramion ze sztanga lamana 12x 13 kg/ 12x 13kg/ 11x 13kg 6.Uginanie nog w lezeniu ( dwojki) 12x 34kg/ 12x 34kg/ 10x 40kg 7.Wznosy ramion przed siebie jednoracz [...]

[...] zombie, jestem spiaca, slaba i zmeczona i serce mi slabo bije, i po powrocie z pracy musialam sie polozyc na godzine zanim cokolwiek bylam w stanie robic.. wszystko mnie boli, mam zakwasy straszne w zadzie i przedramionach, chyba od trzymania sztangi w przysiadzie wczoraj, bo przeciez nie trenowalam ramion }:-( Bola mnie plecy do tego @-| [...]